Tối trc khi ngủ m nấu nc chanh, gừng, mật ong uống vừa tăng đề kháng vừa giảm cân đó

Cứ bình tĩnh b ah nếu b đang cho con bú smht thì đợi con dk 1 năm hãy uống giảm cân thì là chuyện cả đời nhưng con bú dk 1 2 năm thôi

Thay đổi chế độ ăn: 1 chén cơm gạo lứt nhiều rau và 1 phần đạm đó là sáng trưa còn tối ko ăn tinh bột chỉ ăn rau và đạm ăn trước 7h tối kết hợp cho con bú mau giảm dữ lắm

Tks các mom nhé! Thôi cứ ăn ít lại vs chế độ tí vậy, h uống cũng sợ quá!

Ăn ít cơm lại là dc mom ơi, có thể thêm khoai lang vào nếu thấy đói vì k ăn đủ cơm. Trà giảm cân hay tập gym gì thì nguyên tắc vẫn là kiểm soát ăn uống mom ạ. Còn đang cho con ti thì cứ từ từ thôi 😁