Con chuột 2020
Mẹ Của Sữa
#Con chuột 2020 ・
2 tuần
Các mẹ chịu khó đọc hết bài viết tìm hiểu xem 👉cơ chế sản sinh ra sữa mẹ 👉Nguyên nhân gây mất sưã 👉Các cách kích sữa 👉Thực phẩm lợi sữa .. 1️⃣MẸ BỊ ÍT SỮA , MẤT SỮA DO ĐÂU ❓ Đầu tiên cùng tìm hiểu nguyên lý tiết sữa mẹ nha : Sữa mẹ được sản xuất nhờ Hormone và Tiếp tục sản xuất khi bầu sữa trống Trong tuyến sữa có 4 loại hóc môn chính là Estrogen, Progesterone, Prolactin và Oxyoxin chịu trách nhiệm cho toàn bộ quá trình sản xuất sữa. Khi 1 trong 4 hoặc cả 4 loại hóc môn này bị mất cân bằng sẽ khiến cho tuyến sữa không còn ổn định và dẫn đến tình trạng mất sữa hoặc ít sữa mà bạn đang gặp phải, cụ thể như sau : * Estrogen giúp tăng kích thước + số lượng ống dẫn sữa. * Progesterone giúp phát triển nang sữa và thùy tuyến. * Prolactin thúc đẩy cơ chế sản xuất sữa sau khi bé chào đời. ( ít sữa hay nhiều sữa sau sinh phụ thuộc vào hàm lượng hóc môn này ) * Oxyoxin kích thích cơ nang hoạt động khi bé bú giúp giải phóng sữa khỏi các nang sữa. ( Sữa xuống nhanh hay chậm phụ thuộc vào hóc môn này ) Dựa vào cơ chế sản xuất sữa, chúng ta có thể nhận thấy nguyên nhân mất sữa hay ít sữa ở mẹ phụ thuộc vào sự ổn định của 4 loại hóc môn trên, qua đó có thể xác định một số nguyên nhân thường gặp như sau : * Do sinh mổ, sinh thiếu tháng, mẹ bị ảnh hưởng bởi một lượng lớn kháng sinh khiến hàm lượng Prolactin bị sụt giảm hoặc mất ổn định, đồng thời bé không được bú liền ngay sau sinh nên không thể giải phóng được hết sữa non, không tạo được phản xạ xuống sữa tự nhiên của tuyến sữa. * Do lối sống không đảm bảo, mất ngủ, stress, chế độ ăn uống thất thường, lạm dụng riệu bia, chất kích thích, thuốc tránh thai … * Do thói quen cho bé bú bình hoặc cho bé bú không đúng kỹ thuật, cho bé dùng sữa ngoài quá sớm khiến bé lười bú mẹ. * Do tuyến sữa bị tắc, lỗ thông tia sữa bị bịt kín … nguyên nhân từ viêm vú, ép xe hay phẩu thuật. * Do ăn phải một số loại thực phẩm gây mất sữa như lá lốt, măng, bạc hà, lá dâu … các thức uống có chứa cồn cafein. * Do không cho bé bú hoặc hút sữa đều, nếu không giải phóng hết lượng sữa dư trong các nang sữa sẽ khiến càng ngày sữa càng ít đi. 2️⃣MẸ BỊ ÍT SỮA VÀ MẤT SỮA PHẢI LÀM SAO Biện pháp của m khuyên bạn là : KÍCH SỮA VỚI MÁY HÚT SỮA Máy hút sữa được chỉ định cho các trường hợp: - Các mẹ đang cho con bú nhưng luôn cảm thấy mình thiếu sữa, muốn dùng MHS hỗ trợ để kích thêm sữa mẹ - Các mẹ đang cho con bú và đủ sữa cho con, nhưng lo rằng con lớn dần sẽ không đủ sữa nên muốn kích cho sữa dồi dào hơn - Các mẹ đang cho con bú hoàn toàn, sắp đi làm trở lại, muốn giữ sữa cho con vừa ăn dặm vừa bú mẹ, từ 6 tháng đến 2 tuổi. Vậy phải hút sữa với MHS như thế nào ❓ Có 4 cách hút sữa với Máy Hút Sữa như sau : 🌸Cách 1 Dùng Máy hút sữa đồng thời lúc con đang bú (cách này hiệu quả nhất trong 6 tuần đầu) khi sữa mẹ về cả 2 bên cùng một lúc được kích thích bởi hocmon oxcytoxin Mình thích cách kích sữa này nhất vì bé vẫn được bú mẹ hoàn toàn, cơ thể sản xuất sữa như sinh đôi, như vậy lượng sữa của mẹ lúc nào cũng dồi dào, và có thể dự trữ cho bé sau này. 🌸Cách 2 Dùng Máy hút sữa ngay sau khi bé bú xong 10 phút. đối với khoảng cách các cữ không ổn định hoặc rất gần nhau (dưới 2 giờ). => Cách này giúp làm trống tuyến sữa hoàn toàn giúp việc tạo và tiết sữa cho cữ sau nhanh hơn, dồi dào hơn. Cũng nhờ đó có thêm một lượng sữa dự trữ tích luỹ dần. 🌸Cách 3 Dùng Máy hút sữa cách cữ bú trước 1 giờ đồng hồ. Hút tầm 15-20 phút (đối với khoảng cách cử bú trên 3h và ổn định. =>Cách này cũng giúp tăng lượng sữa cho những bé ngủ nhiều, khi lớn dần bé thức nhiều hơn, nhu cầu bú nhiều hơn, mẹ sẽ vẫn đủ sữa cho bé. (Quan niệm sai lầm của các mẹ là khoảng cách cữ bú càng xa, sữa mẹ càng nhiều. Nhưng sau khi thời gian cách cữ hơn 4-5h , sữa mẹ chẳng thấy nhiều hơn bao nhiêu, mà các mẹ hay tưởng rằng nếu thời gian cách cữ ngắn hơn, sữa sẽ còn ít hơn! Sự sự thật lại hoàn toàn ngược lại, nếu cách cữ khoảng từ 1g30 - 2g30' và được hút cạn, lượng sữa sẽ rất dồi dào! 🌸Cách 4 Dùng MHS 20' mỗi bên, hút bù một cử bú bị bỏ qua cho dù ngày hay đêm (vd 3g - 4g/ lần) (vd, nếu bé ngủ qua đêm k bú, khi mẹ đi làm lại... để đảm bảo khoảng cách giữa hai lần làm trống tuyến sữa (bú/ hút) không quá 6 giờ. (Quan niệm sai lầm của các mẹ là ban đêm nên cho bé bú sữa công thức để bé no lâu và ngủ ngon hơn Điều này đúng: nhưng ko phải vì sữa công thức nhiều chất hơn, bé no hơn, ngủ lâu hơn, mà theo phân tích chất thì sữa bò có chất an thần và gây buồn ngủ mạnh hơn sữa mẹ! Việc mẹ k cho con bú đêm, cách cữ quá 6 tiếng (nếu mẹ ko dậy hút sữa bù cũ bú ) thì sữa mẹ sẽ giảm nhanh chóng, và nhiều mẹ ngạc nhiên và bối rối mình vẫn cho con bú mẹ hoàn toàn (trừ mỗi cữ bú đêm) mà sữa vẫn ít không đủ cho con bú, khiến số cử phải dặm sữa ngoài ngày càng nhiều. => Cách 4 này cũng áp dụng cho các mẹ đi làm trở lại nhưng không thể về nhà cho con ti cữ trưa, có thể hút cách cử 3h-4h nhưng không quá 6 giờ) Ngoài sự hỗ trợ của máy hút sữa thì chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học cũng đóng góp phần quan trọng không kém Phần sau là về chế độ ăn 3️⃣CHẾ ĐỘ ĂN ĐỂ NHIỀU SỮA : Dinh dưỡng mẹ ăn vào đóng vai trò rất quan trọng trong việc kích thích tiết sữa và tăng chất lượng sữa. Càng ăn uống khoa học và đủ chất, sữa càng nhiều và đặc dần. Hơn tất cả quan trọng nhất : Các mẹ không nên quá kiêng khem.Ăn không cần quá nhiều lấy được mà chỉ cần ăn đủ nhưng phải có cảm giác #Ngon #Miệng. Bởi khi mẹ cảm thấy ngon miệng , vui vẻ sẽ giúp sản sinh ra ocxytocin giúp tiết sữa nhiều hơn. Trong khi Có 1 vấn đề thực tiễn là 100 mẹ thì 99 bị ép ăn Móng giò ngày này qua tháng khác. Khoa học đã chứng minh là ăn móng giò nhiều chỉ béo mẹ và không có tác dụng cho việc tiết sữa là mấy. Ăn nhiều mỡ động vật còn khiến dễ bị tắc tia sữa hơn. ✅Chế độ ăn uống bổ xung : Bổ sung ngũ cốc lợi sữa, nhiều thịt đỏ, cá, thực phẩm giàu chất đạm và sắt ( thịt, trứng , sữa ... ✅Bổ xung Vitamin tổng hợp dành riêng cho phụ nữ cho con bú giúp mẹ bù lại lượng sắt, canxi , các vitamin khác bị thiếu hụt đồng thời giúp sữa mẹ đủ chất và đặc hơn.!( Thuý dùng Pregnancare và cỏ Cà Ri Fenugreek ) ✅Uống thật nhiều nước ( 2,5-3lit nước/ngày) Chúng ta cần có nước để còn “sản xuất” ra nước. uống chè vằng, nước đinh lăng, nước lọc ấm, nước gạo lứt ấm và ăn thoải mái tất cả các loại hoa quả bản thân thấy thèm. ✅Tránh ăn các thực phẩm gây mất sữa hoặc giảm tiết sữa như : Măng, lá lôt, bạc hà ... ✅Ngủ giấc ngắn nhưng sâu giấc sau mỗi giấc ngủ dù ngắn hay dài thì lượng sữa của tiết ra cũng nhiều hơn bình thường. Chị em nên chú ý đảm bảo đủ thời gian ngủ nghỉ của bản thân ( hạn chế lướt Facebook, xem phim ... tranh thủ con ngủ là mẹ ngủ.Cơ thể được thư giãn sẽ có nhiều năng lượng để sản xuất sữa hơn. 4️⃣CÁC LOẠI THỨC ĂN GIÚP LỢI SỮA 1. Chuối sứ Sản phụ nếu ăn chuối thường xuyên sẽ giúp tăng lượng sữa mà không sợ tăng cân. 2. Vừng đen Lấy 30g vừng đen giã nhỏ; cùng với gạo tẻ (chừng 50-60g) cho vào nước nấu nhừ thành cháo mà ăn. Món cháo này vừa có tác dụng lợi sữa, vừa nhuận tràng, thích hợp với phụ nữ sau khi sinh bị táo bón, và không đủ sữa cho con bú. 3. Ngũ cốc lợi sữa Lạc Lạc Pha nước ấm uống 3 cữ. Sáng trưa tối. 5 Cá diếc tươi Trước tiên, lấy một con cá diếc tươi 500g, 6g thông thảo để nấu thành canh. Mỗi ngày ăn cá và uống canh 2 lần, liên tục uống trong 3 - 5 lần. 5. Măng tây Khi chế biến nên rửa thật sạch, kỹ lưỡng. Cần chú ý, trừ sắt ra, trong lá măng chứa các thành phần dinh dưỡng thường cao hơn trong thân, do đó, khi ăn măng không được bỏ đi lá măng. 6. Rau đay Tuần đầu tiên sau sinh mỗi ngày ăn từ 150 - 200g rau đay nấu canh vào các bữa ăn chính. Các tuần sau mỗi tuần ăn 2 lần, mỗi lần ăn từ 200 - 250g rau đay sữa ra đều và rất tốt. 7. Rau khoai lang Luộc hoặc xào lá rau khoai lang ăn hàng ngày vừa giúp nhuận tràng, vừa lợi sữa. 8. Hạt mùi Hạt mùi đun sôi khoảng 15 phút, lấy nước thuốc chia làm 2 phần uống hết trong ngày sẽ giúp lợi sữa. 9. Sung Quả sung và lá non giúp lợi sữa cho sản phụ. Liều dùng 10 - 20g quả và lá sắc uống hàng ngày. 10. Hạt bí Hạt bí bỏ vỏ lấy nhân giã nát hòa với nước uống khi đói bụng. Cần uống liền 3 - 5 ngày sẽ hiệu quả. 11. Lạc Nấu cháo gạo tẻ với lạc nhân; khi cháo chín cho thêm đường phèn vừa ăn. Mỗi ngày chia làm 2 lần vào buổi sáng và trưa hoặc buổi sáng và tối, ăn hết sau mỗi lần. 12. Đậu Hà Lan Đậu Hà Lan nấu chín hoặc mầm đậu Hà Lan giã nát vắt lấy nước sử dụng, tất cả đều có thể giúp tăng sữa. 13. Rau kim châm Có thể sử dụng để chữa trị sữa không xuống sau khi sinh nở. Hầm thịt lợn nạc với rau kim châm sử dụng, rất có công hiệu. 14. Đậu phụ Nấu chung đậu phụ với đường đỏ có thể tạo thêm sữa. 15.Đu đủ xanh 16. Ngũ cốc có hạt kích sữa Đu đủ xanh nấu cháo cùng móng giò từ lâu đã được biết đến như một món ăn giúp lợi sữa, thông sữa hiệu quả và được sử dụng rộng rãi. Mặt khác món này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sua quá loãng Trong quá trình mẹ sinh con sẽ mất sức nên tình trạng mẹ ăn uống ko đuoc ko đủ chất dinh dưỡng nên các mẹ sẽ bị ít sữa ,,,,có nhìu mẹ ăn nhầm những thực phẩm gây mất sữa nên việc bsung thêm những thực phẩm lợi sữa và ngủ cốc rất quan trọng ,và nếu đã mất sữa phải kích sữa lại .. Căc mẹ ai đang tình trạng ít sữa,mất sữa chưa biết cách kích sữa đúng cách thì ib mình để đc mình tìm nguồn sữa mẹ dồi dào về cho bé ti nhé 😍😍😍 
4
0
Thích
 Chia sẻ
Xem thêm bình luận
Chưa có bình luận nào. Bạn hãy 'bóc tem' bài viết này!
Đăng nhập
Đăng nhập để viết bài và nhận nhiều tiện ích khác.
Đăng nhập với Facebook
Đăng nhập với Google
Tải [Bé Của Mẹ] về điện thoại
Cài đặt miễn phí ứng dụng để không bỏ lỡ hàng ngàn tin tức, chia sẻ nóng hổi nhất từ Bé Của Mẹ nhé!
Like Fanpage
Like Fanpage và viết đánh giá để chúng tôi nỗ lực tạo ra sản phẩm tốt hơn nữa!
Sản phẩm được phát triển bởi Bé Của Mẹ bằng