Các mom oi, các mom có kinh nghiệm hướng dẫn e với ạ, e lần đầu mang thai , hiện tại mang thai đuoc hơn 4 tuần mà e 69kg , giờ ăn uống thế nào để vào con , con khỏe mẹ cũng gầy hơn ạ, e sợ mập quá ảnh hưởng ạ
mom bs vitamin theo chỉ dẫn của bsi, uống sữa tươi ko đường tiệt trùng (thanh trùng 1 số mom bụng yếu dễ đi ngoài), được thì uống thêm sữa hạt (ko đường lun nha) hoặc ăn hạt, granola
hạn chế đồ dầu mỡ, đồ ngọt, ăn nhiều rau trái cây