Cân nặng từ 60 về 53 kí. Nhờ ăn yến mạch tươi.
Giảm thêm 5kg nữa là về cân cũ rồi. Cân nặng sau sinh của các mom là bn cùng chia sẻ bí quyết giảm cân đi ạ
Mình tăng 11kg từ 50kg lên 61, sau sinh 3 ngày còn 56kg. 4 tháng sau sinh mình đi làm trở lại thì tròn mốc 50kg. Đi làm 2 tháng tụt xuống 48kg ? tích cực hút sữa, ăn đầy đủ chất, hạn chế tinh bột từ cơm. Đói mình chỉ ăn khoai, chuối, uống sữa. Con mình vẫn đủ sữa bú ạ
Ăn đầy đủ chất, mình ko kiêng cử gì đâu. Nhưng mình hạn chế tinh bột từ cơm. Lần mình ăn nửa chén cơm thôi. Lúc đói mình sẽ ăn khoai lang, uống cốc sữa. Giai đoạn hút sữa 5 lần/ngày mình vẫn bổ sung thuốc bổ sau sinh, uống ngũ cốc. Mình tuyệt đối nói ko với chân giò heo ngày này qua tháng nọ. Nói chung chồng và gia đình mình hiểu, nên ko bắt ăn giò heo gì cả. Vì thực chất giò heo chỉ giúp mẹ mập chứ chả giúp có sữa.