Mom chia nhỏ bữa ăn ra, ăn ít một, nhai kĩ và tích cực uống nước để tránh táo bón á. Có thể hàng ngày ngâm nước nóng trước khi đi poo poo để dễ thải ra ngoài hơn. Theo mình thấy, thay vì ăn quá nhiều đồ đạm, mom ưu tiên ăn rau vs hoa quả và uống sữa.

M ăn đu đủ chín,với có loại sữa bầu ko bị bón đó m

Sao bầu khg ăn được rau quả và rau? M bị dị ứng hả?

Mom nên giảm đạm và ăn nhiều trái cây, chia ra nhiều lần.

Mom uốmg thật nhiều nc, ngày 2l. Ăn nhièu rau. Giảm ăn đồ nóng. Giảm uống sắt canxi vitamin đi