Các mẹ cho e hỏi cách trị mất ngủ vs từ lúc có bầu den h toàn mất ngủ ban đêm cứ thức đến 1 h hơn ms ngủ đk sợ ảnh hưởng đến e bé mà ko tài nào ngủ đk 😴😴😴
B thử down app thiền đương đại này về. Vào mục thiền buông thư hoặc thiền tâm từ ( thiền để ngủ) thử xem ạ. Trước bầu m cũng mất ngủ rồi m thiền ngủ như này tầm 10p là vào giấc được