#Trâu vàng 2021 ・

Viết cho sự hạnh phúc vì đủ sữa cho con Mẹ bỉm 15 ngày các mẹ ạ. Em chia sẻ 1 chút kinh nghiệm bản thân các mẹ đừng chê nhé HÀNH TRÌNH KÍCH SỮA THÀNH CÔNG Những ngày đầu e cũng chỉ có vài giọt thôi ý mà đến nay hơn chục ngày thoải mái trữ sữa rồi. Những điều quan trọng nhất mà em cố gắng làm đó là: 1. NGỦ - Giấc ngủ quan trọng lắm, e cũng là đứa hay suy nghĩ nên cực kỳ khó ngủ, mà khi sinh xong tìm mọi cách để ngủ nhiều nhất có thể các mẹ ạ. Nghỉ ngơi sữa mới về được. Phải ngủ mọi lúc có thể các mẹ nhé 2. ĂN UỐNG ĐỦ CHẤT - Em không kiêng cữ gì ngoài chất kích thích, cay nóng, ăn những món mình thích và thèm, chịu khó ăn thành nhiều bữa, ăn thêm được thì ăn ít chân chó hầm đu đủ xanh nhé các mẹ (cực kì nhiều sữa và sữa đặc). Nói chung là ăn uống thoải mái những thứ mình thích theo nhu cầu. Khuyên các mẹ gầy nên ăn nhiều 1 chút vì giảm cân nhanh lắm 3. UỐNG NHIỀU NƯỚC - NƯỚC ẤM nước gì cũng được các mẹ ạ, trừ chất kích thích. Nhưng nên uống nước ấm nha, tốt nhất là uống ấm hoàn toàn luôn, sữa ấm, nếu có thể thì uống nước lá đinh lăng, các loại hạt đậu, gạo rang lên rồi hãm nước uống đều tốt. Em không uống bất kì món lợi sữa nào cả. Tiếp theo là 1 số tips: - Massage ngực thường xuyên, ủ ấm để nở các nang sữa (nên gọi các bên dịch vụ chăm sóc sau sinh để kiểm tra tia sữa giúp mình, 1 vài buổi mình tự biết làm k cần nữa). - Nên dùng máy hút sữa hút kiệt sữa, hút thường xuyên kích sữa về nhiều hơn. Em cho bú mẹ và ti bình song song nên cứ ngực căng là hút. Theo L3 l4 gì đó khắt khe quá e k theo nổi, vì e thấy giấc ngủ quan trọng hơn. Nhớ là hút sạch sữa 2 bầu ngực đến khi ngực mềm, k thấy sữa chảy ra nữa nhé các mẹ Việc khó nhất đó là: HÃY CHIA SẺ, TÌM CÁCH GIẢI QUYẾT ĐỂ CÓ TINH THẦN TỐT NHẤT. Stress là nguyên nhân lớn nhất khiến k có sữa đó ạ. Các mẹ yên tâm, cơ chế con người đa số sẽ sản xuất đủ sữa cho con thôi. Ngực to hay bé k quan trọng, e chả có ngực mà giờ như bưởi đây. Các mẹ cứ vui vẻ, tin rằng mình có đủ sữa cho con thì chắc chắn sẽ có. Vui vẻ - đủ sữa - con ngoan. Ngược lại, áp lực stress khiến mất sữa rồi các thứ áp lực lại là 1 vòng luẩn quẩn đó. Các mẹ cứ tin vào bản thân mình, mình là mẹ mà, mẹ của con mình, không ai thương con bằng chính chúng ta. Hãy tâm sự và nhờ sự giúp đỡ của những người xung quanh khi cần, cố gắng đơn giản và bỏ qua những sự khác biệt khi sống chung nhiều thế hệ, nhẹ nhàng giải thích cho các cụ hiểu khoa học hiện nay. Nếu khó quá thì kệ các mẹ ạ. 😂 Các mẹ cứ tin em, thay đổi dần chút một, đừng áp lực, đừng tự so sánh mình với các bà mẹ khác, đừng so sánh con mình với những đứa trẻ khác. Trên đời không ai giống ai cả mà. Mình vui vẻ hạnh phúc và hài lòng với bản thân nhé Các mẹ nhớ yêu thương bản thân thật nhiều nhé, chăm sóc tốt cho mình mới có thể chăm sóc tốt cho con được. Chúc các mẹ thai kỳ khỏe mạnh, sinh nhẹ nhàng, em bé ngoan, hành trình nuôi con bằng sữa mẹ dễ dàng ♥️