Chia khẩu phần ăn bớt tinh bột và đg lại. Trên mạng mk thấy ngta chia sẻ rất nhiều về cách ăn giảm cân 7 ngày hoặc 15 ngày đấy. Như mk trc sau sinh cũng muốn giảm cân thì cũng ăn bữa sáng đủ chất , bữa trưa ăn 1 bát cơm , tối thì chỉ ăn thức ăn vs rau thôi chưa quen bị đói thì ăn thêm miến, sau quen r chỉ ăn mỗi vậy vẫn bthg. R cũng dành tgian tập thể dục các kiểu. 4 tháng mk giảm từ 56kg xuống 51- 52kg.