Mình sinh mổ mà 1 tháng sau sinh mình giảm còn như lúc chưa bầu do giữ con cực với cho bé bú

Mom giảm thành công k ạ chỉ m với

Mình tập yoga thì lấy đc vóc dáng nhưng cũng khá lâu, tính ra phải hơn 1 năm á

Cú cho con bú là giảm à m. Mình ko có sữa cho con nên mập trường tồn ko giảm như lúc đầu đc, ngày ấy 49kg h 65kg buồn thiệt chứ

Mình gần 80kg ùi nè

Mom chỉ cần giảm ăn là giảm cân. Cơ thể sẽ giảm mỡ toàn thân chứ k giảm chỗ mom cần giảm nhé. Mom tính chiều cao cân nặng ra calo mom phải nạp. Vd như mình 1 ngày mình cần 1500calo thì mình giữ cân nặng htai. Mình muốn giảm thì phải cắt bớt 500calo. Mình từ 58 xuống 51 đấy. Mom cứ tính dc lượng calo mom nạp vào ít hơn mom cần là sẽ giảm.