Lúc e sanh 1thág đầu chả có 1giọt sữa nào cho con ti sct ai chỉ gì cũng làm mà vẫn khôg có bất lực bỏ luôn cho uốg sctht. Dần dần đỡ stress đỡ áp lực với nắm bắt dc giờ sinh hoạt của con tinh thần thoải mái tự dưg sữa về
Vậy bạn phải tích cực cho bé bú và kích sữa bằng máy mỗi 3h. Chỉ như vậy sữa mới nhiều đc bạn. Chứ bạn ăn hay uống gì mà ko cho bé bú hay hút sữa thì sữa ko nhiều đc đâu.
Mom chịu khó ăn uống tẩm bổ nhiều vào, uống 3l nước ấm 1 ngày, ăn nhiều chất đạm động vật và thực vật, ăn chuối sứ luộc, cho bé ti nhiều, ăn uống ngủ nghỉ, tinh thần luôn thoải mái, nên tránh các đồ gây mất sữa như lá lốt, măng, đồ cay nóng, cành dâu, bắp cải.. Chịu khó uống nước .uống ngũ cốc của trước và sau khi hút sữa, ăn uống thoải mái, nghỉ ngơi đủ ko stress và phải luôn tin tưởng mẹ sẽ đủ sữa cho con mom nhe