Các mẹ cho mình xin kinh nghiệm giúp con ngủ sâu giấc đêm với. Con mình hiện tại 22w. Từ sau ww19 bé khó vào giấc đêm, nếu ngủ sớm được thì cũng chỉ được 40p lại tỉnh và thức thêm 1-2 tiếng nữa mới ngủ say đến sáng. Đi ngủ đêm 2 mẹ con đánh vật vì đến giờ đi ngủ cho vào cũi là gào khóc, sau 40p dậy cũng khóc nếu ở trong cũi, bế ra giường và bật điện thì bé lại chơi. Các giấc ngày bé tự ngủ và ngủ tương đối ổn.
Bé không theo easy. Mình giãn cữ ăn 4h, ngày ngủ 3 nap thời gian như sau: nap 1-1h, nap 2-2h, nap 3-30p. Mình áp dụng thời gian ngủ cho bé như vậy được 2 đêm bé ngủ ngon, đến đêm thứ 3 lại quay về như trước. Ngày nào bé ngủ ngon thì cả ngày và đêm được hơn 14h, còn nếu thức đêm thì chỉ được 11-12h. Mình không biết bé bị nợ ngủ không, vì ngày bé không catnap, không mệt mỏi cáu gắt, nhưng 3 hôm gần đây ăn kém, lượng bằng 2/3 của tuần trước.
Mình muốn hỏi:
- Thời gian ngủ ngày phải điều chỉnh thế nào để đêm con ngủ tốt hơn?
- Nếu có ngày con ngủ 11-12h thì ngày hôm sau dù con không mệt mỏi nhưng có cần cho con ngủ ngày nhiều hơn tí không?
- Không biết sau 6m các bé có thể ngủ ổn định hơn không?
Vo Phuc mình chưa cắt được nap 3, vì bé thức tầm 3h là buồn ngủ, quá 3h sẽ mệt. Nếu bỏ luôn nap 3 thì bé ngủ đêm sớm quá, chưa kể còn chưa đến cữ ăn. Mình biết ngủ 11 12h là ít, thế nên mình mới đăng bài hỏi các mẹ có kinh nghiệm để điều chỉnh cho con
Hầu như mình k bật điện, nhưng đêm hôm trước bé khóc quá, bế hay đặt nằm cũng khóc, bật điện thì bé nín nên mình mới bật. Còn nếu bé thức ngoan thì mình k bật