Mom nên uống nước nhiều. Ăn rau củ quả với ức gà, thịt bò, tôm .. vô mom

Vâng e cám ơn ạ

Lá đinh lăng non nấu vs thịt bằm. Ngó sen nấu sườn non. Bắp chuối hàng nằm nấu sườn non. Tại mình sợ ăn móng giò mập nên thay thế bằng hết nhé mom.

E k ở vn nên sợ k có mấy loại đó ấy c

Đậu đen nấu vs chuối mốc thêm tí gừng tươi ăn cũng nhiều sữa. Chè nếp đậu trắng cũng vậy.

Tâm lí mẹ phải thoải mái, có niềm tin và nghĩ mình có nhiều sữa nữa. Đừng để vấn đề sữa ít làm mình stress thì sẽ càng ít á mom.

Vâng e cám ơn ạ