𝐍𝐇𝐈̣𝐍 𝐀̆𝐍 Đ𝐄̂̉ 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝐂𝐀̂𝐍- 𝐍𝐄̂𝐍 𝐇𝐀𝐘 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆?
❌ 𝐍𝐡𝐢̣𝐧 𝐚̆𝐧 đ𝐞̂̉ 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧 𝐥𝐚̀ 𝟏 𝐩𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚́𝐩 𝐬𝐚𝐢 𝐥𝐚̂̀𝐦
Đây là đều đúng tới gần như 100% vì bạn có giảm đc cân nào nhờ việc nhịn ăn sáng/trưa/tối hay bỏ bữa thì cũng chỉ là GIẢM LƯỢNG NƯỚC trong cơ thể bạn. Sau khi uống đủ nước, cân nặng sẽ nhanh chóng tăng lại. Chưa kể, bạn có thể nhịn ăn mãi được ko? Vì vậy đừng hành hạ cơ thể mình nt vì sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy
❌ 𝐍𝐡𝐢̣𝐧 𝐚̆𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐜𝐡𝐚̣̂𝐦 𝐭𝐨̂́𝐜 đ𝐨̣̂ đ𝐨̂́𝐭 𝐦𝐨̛̃ 𝐱𝐚̂𝐲 𝐜𝐨̛
Điều này nhiều ng chưa biết vì cơ thể chúng ta luôn cần năng lượng để hoạt động. Nhịn ăn sẽ làm cho cơ thể rơi vào trạng thái thiếu năng lượng, vì vậy cơ thể sẽ đốt mỡ và cơ để duy trì sự sống.
❌ 𝐓𝐚́𝐜 𝐡𝐚̣𝐢 𝐜𝐮̉𝐚 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐧𝐡𝐢̣𝐧 𝐚̆𝐧
𝑻𝒓𝒂𝒐 đ𝒐̂̉𝒊 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 𝒄𝒉𝒂̣̂𝒎
Khi cơ thể không nhận được dinh dưỡng, sự chuyển hóa bị chậm lại đáng kể để tiết kiệm năng lượng càng nhiều càng tốt.
𝑯𝒐̛𝒊 𝒕𝒉𝒐̛̉ 𝒉𝒐̂𝒊
Khi cơ thể bạn không nhận đủ carbohydrat cần để tạo ra năng lượng, nó đi vào trạng thái nhiễm keton, trong đó cơ thể sản sinh các hợp chất keton dẫn tới hơi thở hôi.
𝑻𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒉𝒖̣𝒕 𝒅𝒊𝒏𝒉 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈
Nhiều vitamin và dưỡng chất thiết yếu có thể bị loại bỏ khỏi chế độ ăn khi bạn nhịn ăn, dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng. Loại bỏ các chất dinh dưỡng cần thiết có thể cũng dẫn tới loãng xương và thiếu máu.
𝑴𝒆̣̂𝒕 𝒎𝒐̉𝒊
Khi bạn nhịn ăn, có sự mất cân bằng các vitamin trong cơ thể làm chậm quá trình sinh lý và dẫn tới mệt mỏi. Bạn sẽ không thể tập luyện tốt nhất nếu bạn không có đủ năng lượng.
𝑮𝒊𝒂̂́𝒄 𝒏𝒈𝒖̉ 𝒈𝒊𝒂́𝒏 đ𝒐𝒂̣𝒏
Đi ngủ với cái bụng đói có thể cũng dẫn tới khó chịu làm cho bạn không thể ngủ.
𝑴𝒂̂́𝒕 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄
Khi bạn nhịn ăn, bạn có thể bị mất dịch cơ thể, dẫn tới mất nước
𝑴𝒂̂́𝒕 𝒌𝒉𝒐̂́𝒊 𝒄𝒐̛
Cạn kiệt protein – chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự tăng trưởng cơ bắp - có thể gây mất khối cơ khi bạn bắt cơ thể nhịn đói một cách thường xuyên.
𝑫𝒂 𝒌𝒉𝒐̂
Những người thực hiện chế độ ăn kiêng có làn da khô. Nhịn ăn có thể khiến da trở nên cực khô và bong tróc.
𝑻𝒐́𝒄 𝒎𝒐̉𝒏𝒈 𝒗𝒂̀ 𝒅𝒆̂̃ 𝒈𝒂̃𝒚
Tóc của bạn cũng bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn. Tóc có thể bị lấy đi những protein cần thiết cho sự tăng trưởng và cuối cùng trở nên mỏng và giòn, dễ gãy.
👉 Hãy để #Neslyn_Slim đồng hành cùng bạn trong cuộc chiến giảm cân này nhé, vì đẹp k chỉ có gầy đi mà còn phải khoẻ nữa nhé