Các m cho e hỏi có cách nào chữa dc chứng mất ngủ sau sinh ko ạ..e mất ngủ trầm trọng..ngày ngủ nhiều nhất là 4 tiếng..vd như hqa e thức đến 6h30 sáng mới ngủ đc( nhưng ko ngủ sâu,dạng kiểu bị chạp chờn) gần 10h e dậy thì e lại thức luôn đến bây giờ mà ko có dấu hiệu buồn ngủ…ai bik chỉ em với ạ chứ hoi xưa là em thường mua thuốc ngủ ún lần 2v mới ngủ dc xíu thôi..giờ e sợ ún lại lại ko tốt 😞😞