sau 5th trải nghiệm làm🐄🍼 nay e mới trả lời đc 1 số câu hỏi của các mom :
- làm sao để nhiều sữa ? mn uống đủ 2,5-3lit nc 1 ngày,uống 1 cốc nước ấm trc khi hút và 1 cốc nữa sau khi hút. Uống vitamin tổng hợp và canxi,ăn thức ăn đủ chất, ko kiêng khem quá độ, ngủ đc càng nhiều càng tốt
- làm sao để sữa đặc ? theo nghiên cứu của e thì các bs dinh dưỡng đã nói ko có sữa đặc hay loãng, sữa mẹ nhìn đặc hay loãng thì đều có đủ kháng thể và chất dinh dưỡng cho con, phần đặc mà mn nói là lớp chất béo đc tạo thành do thức ăn các mẹ hấp thụ vào khác nhau, và màu sắc cũng vậy, mn có thể bổ sung thêm các loại hạt,thực phẩm giàu đạm sữa sẽ màu "đặc" hơn như z và thơm hơn 1 chút, và ko phải sữa loãng làm bé còi hay sữa đặc thì bé mập hơn mà là chủ yếu do cơ thể của bé có hấp thụ tốt hay ko và bé có ăn đủ no và đều cữ hay ko.
- các bác thắc mắc ko biết đổi lịch hút cách xa nhau hơn thì có sợ ít sữa hơn ko và phải đổi lịch như nào thì e nghĩ là ko đâu vì mấy lần e bận bị bỏ cả cữ hút lên tới 6-8 tiếng thì hút ra lượng sữa vẫn ổn định( bằng 2 cữ gộp lại) nên là cữ giãn cữ hút thời gian phù hợp với bản thân là đc,đang hút 8 lần 1 ngày thì mn có thể đổi dần thành 6 lần,5 lần,bh ngày e hút 4 lần là cũng đủ cho bé ti rùi tgian nghỉ ngơi, chơi vs con nhiều hơn, hút thừa sữa nhiều quá cũng sẽ rất phí nếu bé k ăn sữa trữ đông.
- bảo quản sữa mẹ đúng cách: sữa hút ra để trong ngăn mát tủ sử dụng trong 48 giờ là tốt nhất, sữa trữ đông có thể dùng trong 3-6 tháng tuỳ loại tủ đông, mn dồn sữa trong ngày để trữ thì dồn sữa cùng nhiệt độ, ko đổ sữa vừa mới hút vào sữa đã để lạnh cũ, hâm sữa cho bé ở nhiệt độ 37-40 độ, e thường hâm trc khi bé uống tầm 15-20p, sữa bé đã uống thì ko trữ lại, chỉ sử dụng trong vòng 2 tiếng, dư thì bỏ. Sữa rã đông thì chỉ sử dụng trong vòng 24h kể từ khi rã đông hoàn toàn.
🍀 chúc mn có 1 hành trình làm bò sữa zui zẻ🤣