#Lợn con 2019 ・

Trình tự đi ngủ giấc đêm cho bé theo EASY: Bước 1: Tắm cho bé Bước 2: Cho bé ăn ngay sau khi tắm Bước 3: Mặc đồ ngủ Bước 4: Đọc sách/kể chuyện/hoạt động tĩnh Bước 5: Thủ tục đi ngủ: Cùng bé đi tắt đèn, đóng cửa, kéo rèm Thực hiện trấn tĩnh chuyển giao - winddown Bước 6: Đặt bé vào giường/cũi Bước 7: Bé bắt đầu ngủ đêm --- Thủ tục đi ngủ cho bé theo EASY: Bước 1: Xác định tín hiệu buồn ngủ của bé - hay thời gian thức tối ưu. Quan sát cái ngáp đầu tiên, tay dụi mắt, giật tai hay chân giật. Bé hơi cáu. Bước 2: Quấn bé (0-16 tuần) hoặc mặc túi ngủ (trên 16 tuần) Nói chuyện với con khi quấn: con ngủ đi, đến giờ con mệt rồi. Bước 3: Cùng bé vào phòng, đi tắt đèn, đóng cửa, kéo rèm. Bước 4: Bước trấn tĩnh chuyển giao - winddown, bước này rất quan trọng với bé. Mẹ bế bé dựng đứng (bế vác), mẹ hơi ngả người để con có điểm tựa vào ngực mẹ, hơi đưa người, có thể hát, có thể shhhh nhẹ vào tai để trấn tĩnh. Mục tiêu không phải để bé ngủ ngay mà để giúp bé thư giãn. Bước 5: Đặt bé và mẹ bước ra khỏi phòng. Mẹ đặt bé, tốt nhất khi buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Và mẹ đi ra. Bước 6: Nút chờ - nếu bé khóc mẹ chờ 3-5-7 phút trước khi vào phòng. Bước 7: Hỗ trợ Nếu sau nút chờ bé vẫn còn khóc, mẹ vào hỗ trợ bé theo phương pháp tự ngủ mẹ lựa chọn. Khi bé ọ ẹ tiếp theo, mẹ chờ con tự xoay xở. Nếu bé khóc, chờ 1-2p, nhiều mẹ chờ 5p (sau 4 tuần) thì mẹ vào, không bế con lên mà cúi xuống, ghé miệng và tạo tiếng ồn trắng shhhh vào tai con, tay vỗ vai, và cho con ngậm ti giả. Tracy Hogg có nói: Trẻ con không thể làm quá 3 thứ một lúc. Khi bé được shhhh vào tai, vỗ và ngậm ti thỏa mãn phản xạ mút, bé sẽ ngừng khóc. Và nếu mệt và buồn ngủ, bé sẽ đi vào giấc ngủ. Nếu mẹ không yên tâm, có thể shhh/vỗ con trong vòng 20p. Một số mẹ chọn giải pháp đi ra ngoài và để con tự xoay xở tiếp, tuân theo qui luật tự nhiên: Mệt sẽ nghỉ ngơi (Nên nhớ chỉ người mới có động tác ru con ngủ, ở loài vật không ru nhau ngủ đâu, con sẽ tự hết theo bản năng) Lưu ý: • Với các mẹ chưa sẵn sàng dạy con tự ngủ, bạn có thể bỏ qua bước 5-6 và ru con ngủ, bé ngủ được 10-20’ thì đặt. • Chu trình ngủ giống như một tín hiệu từ từ, báo trước cho bé điều gì sắp xảy ra. • Khi được thực hiện liên tục và giống nhau, trẻ sẽ có phản xạ có điều kiện và hiểu rằng sau đây sẽ là giờ đi ngủ, do đó trẻ sẽ không gắt ngủ nhiều như các bé bị thay đổi đột ngột môi trường, điều kiện sinh hoạt. --- Thủ tục đi ngủ giúp con tin tưởng và tự tin. Bởi khi lặp đi lặp lại thứ tự hành động, con hiểu điều gì sắp xảy ra nên cuộc sống sẽ bớt chao đảo và khó đoán trước với cả con và mẹ. Thủ tục đi ngủ ra tín hiệu cho bé giờ ngủ đã đến. Thực hành nhiều bé càng hiểu tốt hơn. Chìa khoá vàng của thành công là sự thống nhất trong các hành động và môi trường ngủ. Vì đây là phản xạ có điều kiện, nên các hành động càng giống nhau thì con càng nhận ra pattern dễ và từ đó chấp nhận ngủ nhanh chóng và ít chiến đấu hơn! Thủ tục đi ngủ cho giấc ngày thường ngắn hơn thủ tục đi ngủ đêm. Cho giấc ngủ ngày, thủ tục này kéo dài 10-15'. Nếu con ngủ gật, hơi đánh thức bé dậy và đặt con xuống, lí tưởng là bé được đặt xuống khi con thức. Đặt con xuống khi con thức. Chúng tôi khuyên các bạn cho bé ăn ngay khi bé ngủ dậy, hoạt động cùng bé một chút. Khi bé có tín hiệu ngủ thì quấn bé, kéo rèm, bật whitenoise, bế vác hát một đôi bài hát và đặt bé. --- #NAK #NCKPLCC