Các m giúp em với.
Bé nhà e dk hơn 3 tháng, bữa giờ bú mẹ và bú bình, đợt này bé k chịu bú bình nữa, bỏ bình vào là khóc. E thì sang tháng thứ hai ít sữa, vắt mãi k ra. Có m nào giống e k, chỉ e cách gọi sữa về với, ba tháng liệu có kịp ko các m. E lo quá.
Các mẹ có thể đã đọc quyển Nuôi con sữa mẹ để hiểu về vấn đề nuôi con sữa mẹ rồi, sau đây là những kinh nghiệm mình đúc kết được, mình viết ngắn gọn để các mẹ dễ thực hiện nhé ?
1️⃣ Cơ chế tiết sữa mẹ trước 6 tuần và sau 6 tuần
- Cơ chế trước 6 tuần là cơ chế sản xuất sữa THEO HOCMON: tạo sữa nhờ hocmon Prolactin và hocmon tiết sữa Oxytocin. Hocmon được tiết ra khi tinh thần mẹ thoải mái, con tiếp da mẹ nhiều giờ trong ngày, con mút ti mẹ ít nhất 8 lần trong ngày, mẹ con cảm nhận được mối liên kết mẫu tử, con ngậm ti đúng cách. Vì thế trong giai đoạn 6 tuần đầu, mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tận hưởng thời gian bên con. Trong 6 tuần này, cơ thể sản xuất sữa tối đa, nên thường xảy ra hiện tượng chảy sữa khi con không bú, hay con bú bên này chảy bên kìa. Các mẹ đừng nhầm tưởng rằng như vậy là mình nhiều sữa nhé, cơ chế tiết sữa sẽ thay đổi sau khoảng 6 tuần đầu.
- Cơ chế sản xuất sữa sau 6 tuần là cơ chế sản xuất theo NHU CẦU TẠI CHỖ, có nghĩa là tuy vẫn phụ thuộc 1 phần vào 2 hocmon, nhưng lại được kiểm soát bởi điều kiện: nếu tuyến sữa trống sữa thì sữa mới sản xuất tiếp. Tuyến sữa và ống dẫn sữa trong ngực sau cữ sữa càng trống thì sữa tạo cho lần sau sẽ càng nhanh. Thời gian này, ngực mẹ sẽ rất mềm, không còn căng sữa, k còn chảy sữa, nên tưởng rằng mình bị giảm hay mất sữa.
Dựa vào những cơ chế trên, mẹ có thể chọn cách kích sữa để cơ thể hiểu cần phải sản xuất tăng lượng sữa lên.
2️⃣ Những trường hợp naò cần kích sữa?
- Mẹ phải đi làm sớm, muốn sản xuất thừa sữa để tích trữ cho con ăn sau này
- Mẹ muốn giữ sữa lâu dài, nuôi hai bé nếu bé lớn trong độ tuổi có nhu cầu uống sữa mẹ
- Mẹ nuôi con theo các phương pháp khoa học ví dụ như Easy, muốn kiểm soát lượng sữa mỗi cữ của con, muốn rèn con ti đúng giờ giấc
- Mẹ có các vấn đề trong quá trình sinh nở, phải tiêm quá nhiều kháng sinh khiến cho việc tiết sữa bị ảnh hưởng
- Mẹ vì nhiều lý do khách quan và chủ quan bị mất sữa hoàn toàn
- Mẹ muốn bé uống được nhiều sữa sau nhiều chất hơn để tăng cân (sữa đầu cữ bú của mẹ chứa nhiều nước và kháng thể nên có ít chất béo, sữa sau cữ bú đặc hơn và chứa nhiều chất dinh dưỡng)
- Mẹ có em bé không may phải nằm lồng kính trong những ngày đầu sau sinh vì một số bệnh lý như chiếu đèn vì vàng da, các bệnh nhiễm khuẩn khác trong quá trình chuyển dạ
3️⃣ Kích sữa khác hút sữa như thế nào?
- Kích sữa là việc yêu cầu cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn nhu cầu, dùng máy hút sữa mô phỏng quá trình ti mẹ của con để đánh lừa cơ thể sản xuất thêm sữa, tạo ra nhiều lần xuống sữa hơn nhu cầu ăn của con.
- Hút sữa là việc vắt tay hoặc vắt máy hết phần sữa thừa sau khi con bú để đỡ căng tức ngực hoặc để làm trống tuyến sữa.
4️⃣ Nguyên tắc kích sưã: để phát tín hiệu cho cơ thể sản xuất thêm sữa, mẹ cần sử dụng máy hút sữa để mô phỏng quá trình ti mẹ của con, tạo ra nhiều lần xuống sữa, báo hiệu cho cơ thể cần sản xuất thêm sữa trong một thời điểm nhất định trong ngày
✅Nguyên tắc 1: dùng máy hút sữa hút theo Level 3- tức 3 tiếng/ lần theo lịch cố định. Kích sữa tuyệt đối đúng giờ bằng máy hút đôi, cố gắng không lệch giờ quá 15 phút. Ví dụ: 0h – 3h – 6h – 9h – 12h – 15h – 18h – 21h.
✅Nguyên tắc 2: Thời gian ngồi hút ít nhất 35 – 40 phút, cơ thể có phản xả xuống sữa từ 3-4 lần. Nếu con ti đúng vào giờ kích sữa của mẹ thì mẹ cho con ti trước rồi dùng máy hút thêm khoảng 15-20 phút để cơ thể tạo thêm sữa, đặc biệt tiết thêm sữa cuối cữ bú chứa nhiều chất khiến con tăng cân
✅Nguyên tắc 3: Trước khi kích sữa 30 phút, mẹ uống nước ấm/sữa ấm/ngũ cốc ấm. Trong khi kích sữa mẹ uống thêm 1 cốc, sau khi kích sữa 30 phút mẹ uống thêm 1 cốc (khoảng 200-300ml/ cốc). Tổng lượng chất lỏng mỗi ngày mẹ nên uống là 4 lít, bao gồm nước lọc, canh, soup, ít nhất 1 lít sữa tươi không đường
✅Nguyên tắc 4 (vô cùng quan trọng): mẹ dùng tay vắt kiệt sữa ở phần quầng thâm sau mỗi lần hút, để làm trống hoàn toàn tuyến sữa, tạo điều kiện lấp đầy tuyến sữa nhiều nhất có thể cho lần sau (dựa theo cơ chế tiết sữa theo nhu cầu 6 tuần sau sinh)
✅Nguyên tắc 5: mẹ giữ tinh thần thoải mái, xem phim, chơi games, không nhìn chăm chăm vào bình sữa. Mẹ tranh thủ ngủ nhiều và sâu cùng con ít nhất trong tháng đầu sau sinh vì thời gian này con cũng ngủ nhiều.
✅Nguyên tắc 6: “Giãn cữ”: Mẹ hãy lấy 1 quyển sổ để ghi lại lượng sữa sau mỗi cữ hút để theo dõi lượng sữa tăng lên trong vòng 1 tháng, hoặc sử dụng ứng dụng có thể down trên App store hoặc CH play để ghi lại lượng sữa. Sau khi mẹ đã đạt được lượng sữa như mong muốn ổn định ít nhất trong vòng 1 tháng(
thường từ 1lit2 – 1lit4/ ngày), mẹ bắt đầu giãn cữ Level 4 – tức 4 tiếng/lần theo đúng khung giờ cố định, sao cho ít nhất có 1 khung giờ trùng với khung giờ cũ. Ví dụ: trước đây khi ở Level 3 mẹ kích theo khung 0h – 3h – 6h – 9h – 12h – 15h – 18h – 21h thì bây giờ mẹ kích theo Level 4 theo khung 0h – 4h – 8h – 12h – 16h – 20h. Lưu ý, nếu mẹ cảm thấy quá mệt với cữ sữa 3h hoặc 4h đêm, mẹ có thể bỏ cữ sữa này nếu thấy lượng sữa đã đạt yêu cầu của mẹ, tahy vào đó cho con bú về đêm, còn nếu mẹ chưa hài lòng về lượng sữa thì vẫn nên hút đêm vì đêm là khi cơ thể tiết ra sữa nhiều nhất. Sau 1 tháng tiếp theo hút ở Level 4 và thấy lượng sữa vẫn ổn định, mẹ có thể giãn dần Level 5 – 5 tiếng/lần theo nguyên tắc trên. Nếu thấy lượng sữa giảm, có thể quay lại hút Level 4 tuỳ theo nhu cầu của mẹ.
5️⃣ Review máy hút sữa
Có 2 loại máy hút sữa mình đã sử dụng, đó là Medela Pump và Medela Sonata
Medela Sonata là loại hiện tại mình đag dùng, dòng mới thứ 2 của hãng Medela nổi tiếng. Ưu điểm của Medela Sonata là hút êm, mạnh, phù hợp với việc kích sữa, máy có pin bên trong máy và dây căm điện đi kèm. Tuy nhiên nhược điểm là dễ chai pin, mình dùng liên tục được 2 năm thì hiện tại pin đã chai và liên tục phải cắm điện khi sử dụng.
Medela Pump là dòng cũ hơn Sonata 1 dòng. Ưu điểm là hút mạnh, phù hợp kích sữa, giá cả phải chăng. Nhược điểm là ko có pin, phải cắm điện, pin dùng ngoài có thể mua thêm nhưng hơi yếu, hút đau hơn Sonata, tiếng ồn hơn.
Với các dòng máy Medela Freestyle theo cảm nhận của mình lực hút hơi yếu, chưa phù hợp lắm với kích sữa, phù hợp với các mẹ thích nhỏ gọn để mang đi làm. Dòng máy Avent như Avent Snow cũng được review khá tốt, tuy nhiên phụ kiện khó tìm hơn của hãng Medela.
Các mẹ có thể mua thanh lý của các mẹ khác ở hội Thanh lý đồ mẹ và bé cho tiết kiệm, hoặc mua mới tại các shop uy tín.
Chủ đề tiếp sau đây mình viết sẽ là "Review túi trữ sữa" và "Cách sử dụng, bảo quản và trữ sữa mẹ" nhé ?
Tiếp nối bài viết lần trước, hôm nay mình xin chia sẻ vấn đề nhiều mẹ quan tâm tiếp theo đó là "KÍCH SỮA ĐÚNG CÁCH"...Các mẹ có thể đã đọc quyển Nuôi con sữa mẹ để hiểu về vấn đề nuôi con sữa mẹ rồi, sau đây là những kinh nghiệm mình đúc kết được, mình viết ngắn gọn để các mẹ dễ thực hiện nhé ?
1️⃣ Cơ chế tiết sữa mẹ trước 6 tuần và sau 6 tuần
- Cơ chế trước 6 tuần là cơ chế sản xuất sữa THEO HOCMON: tạo sữa nhờ hocmon Prolactin và hocmon tiết sữa Oxytocin. Hocmon được tiết ra khi tinh thần mẹ thoải mái, con tiếp da mẹ nhiều giờ trong ngày, con mút ti mẹ ít nhất 8 lần trong ngày, mẹ con cảm nhận được mối liên kết mẫu tử, con ngậm ti đúng cách. Vì thế trong giai đoạn 6 tuần đầu, mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tận hưởng thời gian bên con. Trong 6 tuần này, cơ thể sản xuất sữa tối đa, nên thường xảy ra hiện tượng chảy sữa khi con không bú, hay con bú bên này chảy bên kìa. Các mẹ đừng nhầm tưởng rằng như vậy là mình nhiều sữa nhé, cơ chế tiết sữa sẽ thay đổi sau khoảng 6 tuần đầu.
- Cơ chế sản xuất sữa sau 6 tuần là cơ chế sản xuất theo NHU CẦU TẠI CHỖ, có nghĩa là tuy vẫn phụ thuộc 1 phần vào 2 hocmon, nhưng lại được kiểm soát bởi điều kiện: nếu tuyến sữa trống sữa thì sữa mới sản xuất tiếp. Tuyến sữa và ống dẫn sữa trong ngực sau cữ sữa càng trống thì sữa tạo cho lần sau sẽ càng nhanh. Thời gian này, ngực mẹ sẽ rất mềm, không còn căng sữa, k còn chảy sữa, nên tưởng rằng mình bị giảm hay mất sữa.
Dựa vào những cơ chế trên, mẹ có thể chọn cách kích sữa để cơ thể hiểu cần phải sản xuất tăng lượng sữa lên.
2️⃣ Những trường hợp naò cần kích sữa?
- Mẹ phải đi làm sớm, muốn sản xuất thừa sữa để tích trữ cho con ăn sau này
- Mẹ muốn giữ sữa lâu dài, nuôi hai bé nếu bé lớn trong độ tuổi có nhu cầu uống sữa mẹ
- Mẹ nuôi con theo các phương pháp khoa học ví dụ như Easy, muốn kiểm soát lượng sữa mỗi cữ của con, muốn rèn con ti đúng giờ giấc
- Mẹ có các vấn đề trong quá trình sinh nở, phải tiêm quá nhiều kháng sinh khiến cho việc tiết sữa bị ảnh hưởng
- Mẹ vì nhiều lý do khách quan và chủ quan bị mất sữa hoàn toàn
- Mẹ muốn bé uống được nhiều sữa sau nhiều chất hơn để tăng cân (sữa đầu cữ bú của mẹ chứa nhiều nước và kháng thể nên có ít chất béo, sữa sau cữ bú đặc hơn và chứa nhiều chất dinh dưỡng)
- Mẹ có em bé không may phải nằm lồng kính trong những ngày đầu sau sinh vì một số bệnh lý như chiếu đèn vì vàng da, các bệnh nhiễm khuẩn khác trong quá trình chuyển dạ
3️⃣ Kích sữa khác hút sữa như thế nào?
- Kích sữa là việc yêu cầu cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn nhu cầu, dùng máy hút sữa mô phỏng quá trình ti mẹ của con để đánh lừa cơ thể sản xuất thêm sữa, tạo ra nhiều lần xuống sữa hơn nhu cầu ăn của con.
- Hút sữa là việc vắt tay hoặc vắt máy hết phần sữa thừa sau khi con bú để đỡ căng tức ngực hoặc để làm trống tuyến sữa.
4️⃣ Nguyên tắc kích sưã: để phát tín hiệu cho cơ thể sản xuất thêm sữa, mẹ cần sử dụng máy hút sữa để mô phỏng quá trình ti mẹ của con, tạo ra nhiều lần xuống sữa, báo hiệu cho cơ thể cần sản xuất thêm sữa trong một thời điểm nhất định trong ngày
✅Nguyên tắc 1: dùng máy hút sữa hút theo Level 3- tức 3 tiếng/ lần theo lịch cố định. Kích sữa tuyệt đối đúng giờ bằng máy hút đôi, cố gắng không lệch giờ quá 15 phút. Ví dụ: 0h – 3h – 6h – 9h – 12h – 15h – 18h – 21h.
✅Nguyên tắc 2: Thời gian ngồi hút ít nhất 35 – 40 phút, cơ thể có phản xả xuống sữa từ 3-4 lần. Nếu con ti đúng vào giờ kích sữa của mẹ thì mẹ cho con ti trước rồi dùng máy hút thêm khoảng 15-20 phút để cơ thể tạo thêm sữa, đặc biệt tiết thêm sữa cuối cữ bú chứa nhiều chất khiến con tăng cân
✅Nguyên tắc 3: Trước khi kích sữa 30 phút, mẹ uống nước ấm/sữa ấm/ngũ cốc ấm. Trong khi kích sữa mẹ uống thêm 1 cốc, sau khi kích sữa 30 phút mẹ uống thêm 1 cốc (khoảng 200-300ml/ cốc). Tổng lượng chất lỏng mỗi ngày mẹ nên uống là 4 lít, bao gồm nước lọc, canh, soup, ít nhất 1 lít sữa tươi không đường
✅Nguyên tắc 4 (vô cùng quan trọng): mẹ dùng tay vắt kiệt sữa ở phần quầng thâm sau mỗi lần hút, để làm trống hoàn toàn tuyến sữa, tạo điều kiện lấp đầy tuyến sữa nhiều nhất có thể cho lần sau (dựa theo cơ chế tiết sữa theo nhu cầu 6 tuần sau sinh)
✅Nguyên tắc 5: mẹ giữ tinh thần thoải mái, xem phim, chơi games, không nhìn chăm chăm vào bình sữa. Mẹ tranh thủ ngủ nhiều và sâu cùng con ít nhất trong tháng đầu sau sinh vì thời gian này con cũng ngủ nhiều.
✅Nguyên tắc 6: “Giãn cữ”: Mẹ hãy lấy 1 quyển sổ để ghi lại lượng sữa sau mỗi cữ hút để theo dõi lượng sữa tăng lên trong vòng 1 tháng, hoặc sử dụng ứng dụng có thể down trên App store hoặc CH play để ghi lại lượng sữa. Sau khi mẹ đã đạt được lượng sữa như mong muốn ổn định ít nhất trong vòng 1 tháng(
thường từ 1lit2 – 1lit4/ ngày), mẹ bắt đầu giãn cữ Level 4 – tức 4 tiếng/lần theo đúng khung giờ cố định, sao cho ít nhất có 1 khung giờ trùng với khung giờ cũ. Ví dụ: trước đây khi ở Level 3 mẹ kích theo khung 0h – 3h – 6h – 9h – 12h – 15h – 18h – 21h thì bây giờ mẹ kích theo Level 4 theo khung 0h – 4h – 8h – 12h – 16h – 20h. Lưu ý, nếu mẹ cảm thấy quá mệt với cữ sữa 3h hoặc 4h đêm, mẹ có thể bỏ cữ sữa này nếu thấy lượng sữa đã đạt yêu cầu của mẹ, tahy vào đó cho con bú về đêm, còn nếu mẹ chưa hài lòng về lượng sữa thì vẫn nên hút đêm vì đêm là khi cơ thể tiết ra sữa nhiều nhất. Sau 1 tháng tiếp theo hút ở Level 4 và thấy lượng sữa vẫn ổn định, mẹ có thể giãn dần Level 5 – 5 tiếng/lần theo nguyên tắc trên. Nếu thấy lượng sữa giảm, có thể quay lại hút Level 4 tuỳ theo nhu cầu của mẹ.
5️⃣ Review máy hút sữa
Có 2 loại máy hút sữa mình đã sử dụng, đó là Medela Pump và Medela Sonata
Medela Sonata là loại hiện tại mình đag dùng, dòng mới thứ 2 của hãng Medela nổi tiếng. Ưu điểm của Medela Sonata là hút êm, mạnh, phù hợp với việc kích sữa, máy có pin bên trong máy và dây căm điện đi kèm. Tuy nhiên nhược điểm là dễ chai pin, mình dùng liên tục được 2 năm thì hiện tại pin đã chai và liên tục phải cắm điện khi sử dụng.
Medela Pump là dòng cũ hơn Sonata 1 dòng. Ưu điểm là hút mạnh, phù hợp kích sữa, giá cả phải chăng. Nhược điểm là ko có pin, phải cắm điện, pin dùng ngoài có thể mua thêm nhưng hơi yếu, hút đau hơn Sonata, tiếng ồn hơn.
Với các dòng máy Medela Freestyle theo cảm nhận của mình lực hút hơi yếu, chưa phù hợp lắm với kích sữa, phù hợp với các mẹ thích nhỏ gọn để mang đi làm. Dòng máy Avent như Avent Snow cũng được review khá tốt, tuy nhiên phụ kiện khó tìm hơn của hãng Medela.
Các mẹ có thể mua thanh lý của các mẹ khác ở hội Thanh lý đồ mẹ và bé cho tiết kiệm, hoặc mua mới tại các shop uy tín.
Chúc các mẹ nuôi con sữa mẹ khoa học và hạnh phúc ❤
Thanh JiJi bé mình ko ăn bình ko ăn thìa, mới 2.5 tháng, bú ko đúng theo lịch nào, vậy lúc bé bú 1 bên hoặc khi bú xong (thường chỉ bú 1 bên) thì mình hút bên kia được ko?
Chau Tran Thi Hoang nếu bé chỉ bú 1 bên thì vừa kết hợp kích bên còn lại trong lúc bé bú cũng dk c ạ để tiết kiệm thời gian.cả 2 bên đều phải kích để sữa về đều
Tình trạng ít sữa dần là do cơ thể k nhận dk tín hiệu hết sữa để sản sinh là lượng sữa mới.nên lúc đầu nhiều là do có sữa.xog đến những cữ bú tiếp theo ít sữa là do bé chỉ dk bú lại lượng sữa còn lại trong tuyến vú.rồi thấy dấu hiệu hết sữa cơ thể mới sản xuất tiếp nên lúc nhiều lúc ít.hơn nữa lượng sữa sau cùng mỗi cữ mới là sữa đặc và nhiều chất nhất giúp con nhanh tăng cân.mẹ nên hút chỗ sữa cuối ra để cho con dùng lần sau vừa để kích thích cơ thể tạo sữa vừa giúp con nhanh lớn.hoặc mẹ vắt bỏ phần sữa đầu đi 1 chút rồi cho con bú.sữa đầu có chất như 1 loại thuốc an thần nên khi con bú rất dễ buồn ngủ.mà lại chưa đến giờ ngủ của con thì con bé bị ăn chưa no mà ngủ lắt nhắt
Chau Tran Thi Hoang nếu sữa vẫn còn ít thì cơ thể chỉ sản xuất ít hoặc k sản xuất nữa.mẹ vắt bỏ cho hết cái phần sữa ở quầng thâm đầu vú đi để phần đó trống rỗng thì cơ thể sẽ có phản xạ