niem ha M ráng uống nhiều nước, ngày hơn 2l nước, hút sữa đều l3 hay l4 cũng dc, giữ tinh thần thoải mái. Tối mệt quá thì đừng hút cữ tối. Uống cốm lợi sữa, đậu đen rang với gạo lứt uống nè
niem ha giờ giấc có thể sắp xếp để tiện việc chăm con, nhưng mình thấy 2 cữ nên cách ít nhất 2h chứ 1h quá ngắn gây mệt và đau ngực. Ngoài ra có các nguyên tắc khi hút cần tuân thủ đó là: hút đúng giờ, có thể xê dịch 1 chút nhưng không được quá 30p; hút kiệt, để hút kiệt phụ thuộc khá nhiều vào loại máy hút và size phễu, tốt nhất nên hút bằng máy đôi có dây lực mạnh hơn máy rảnh tay, đo đầu ti để chọn size phễu đúng nhất giúp hạn chế việc giãn chân ti, đau ti; trước khi hút nên massage, chườm nóng và uống nhiều nước nóng sẽ giúp tăng phản xạ xuống sữa; tinh thần luôn thoải mái, khi hút đừng chăm chăm vào bình hút, cứ thoải mái nghe 1 bản nhạc hay xem video hài, có 1 tinh thần vui vẻ sữa mới về nhanh