[ lâu lâu em đăng lại biết đâu sẽ có mom cần ]
Không biết các mom có giống em không. Tập đầu còn thiếu nhiều kinh nghiệm rồi ngập tràn trong 1 luồng thông tin khổng lồ không biết bắt đầu từ đâu. Chỉ mỗi công cuộc cho con bú và gọi sữa về cũng rất gian nan. Hiện tại con em 6 tháng , tuy không nhiều sữa lắm nhưng cũng dư được từ 500- 1300ml / ngày
Dưới đây là những kinh nghiệm kích sữa em đã tìm hiểu, chọn lọc, áp dụng và có hiệu quả rõ rệt. Mong rằng nó sẽ giúp ích cho các mom
- giữ tinh thần thoải mái
- nghỉ ngơi, tranh thủ ngủ nhiều nhất có thể
- cho con bú đúng cách và bú mẹ trực tiếp càng sớm càng tốt
- massage bầu ngực bằng nước ấm
- sử dụng máy hút sữa hợp lý
- uống đủ nước ( uống nước ấm hoặc các loại nước lợi sữa )
- ăn đủ chất ( hạn chế dầu mỡ, không kiêng khem quá gây chán ăn )
- kiên trì
Sự ủng hộ của người thân cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc kích sữa.
Có rất nhiều tài liệu về kích sữa rất rất dài nhưng em tóm gọn lại như trên. Nếu các mom có bất kỳ thắc mắc nào hãy cmt hoặc ib cho em.
Chúc các mom kích sữa thành công