THỰC ĐƠN ĂN DẶM 30 NGÀY ĐẦU CHO CON "KHÔNG BIẾNG ĂN NGÀY NÀO"
??? Ăn dặm kiểu Nhật là 1 phương pháp ăn dặm tiến bộ và khoa học vì mục tiêu của ăn dặm kiểu Nhật là tập cho bé ăn uống hợp lý, ăn thô tốt và tìm được niềm vui trong ăn uống. Phương pháp này khuyến khích các mẹ dạy cho con tự lập trong việc ăn uống sớm như tự cầm muỗng, nĩa tự xúc thức ăn. Cho bé ăn theo nhu cầu chính là mấu chốt quan trọng của phương pháp ăn dặm này.
? GIAI ĐOẠN 5-6 tháng:
? SỐ LƯỢNG bữa dặm: 1 bữa/ ngày
? LƯỢNG SỮA: tùy theo nhu cầu, ưu tiên hơn ăn dặm
? ĐỘ THÔ của cháo: tỉ lệ 1 gạo: 10 nước
? ĐẠM: 5-10 gr (cá thịt trắng: ít béo, đậu phụ 25 gr, trứng: dưới 1/2 lòng đỏ trứng)
? CHÁO: 5 gr – 30 gr (gạo, mì, bánh mỳ)...bắt đầu ăn từ 5ml, cứ 3 ngày tăng thêm 5ml, khi kết thúc 30 ngày đầu bé sẽ ăn được khoảng 50ml cháo
? RAU: 5-20 gr (cà rốt, bí đỏ, cải bó xôi, cà chua, su hào, khoai lang, susu, bắp cải, súp lơ xanh,...)
? TRÁI CÂY: chuối, táo, lê, bơ
Muối không tốt cho thận của bé, vì vậy giai đoạn này không cần nêm muối. Lượng muối cho bé bằng 1/4 lượng muối cho người lớn. Đối với bé ở giai đoạn này, vị nước dashi và nước rau luộc là đủ. Ngoài ra, những loại cá lưng xanh như cá thu, các loại giáp xác như tôm cua, bạch tuộc, các loại ốc, soba (mì sợi lúa mạch đen), thịt, sữa bò dễ gây dị ứng cho bé, do đó ở giai đoạn này nên tránh cho bé ăn những thực phẩm trên.
Đối với những bé nhạy cảm, nếu bé không chịu ăn, không nên ép bé ăn. Hãy ngừng khoảng 2 - 3 ngày rồi hãy thử cho bé ăn lại.
?? Chia sẻ cho chị em thực đơn ăn dặm 30 ngày đầu để tham khảo nhé ❤
Cre: Vietnammoi.vn
#AndamkieuNhat
#Dungcuandam
#Andamngaydau
#Cherymomshop
#mecherry
Nguồn: sưu tầm