KINH NGHIỆM CHO CÁC MẸ CHUẨN BỊ TẬP CHO CON ĂN DẶM
THỜI ĐIỂM BÉ NÊN TẬP ĂN DẶM
Theo khuyến cáo từ các chuyên gia y tế, trẻ nhỏ nên bắt đầu ăn dặm từ KHOẢNG 6 THÁNG TUỔI.
Độ tuổi này bé sẽ dễ phối hợp với cha mẹ hơn khi cai sữa, khi nhu cầu cần thiết bé cũng sẽ hợp tác ăn uống
Nếu ăn dặm sớm quá có thể làm bé tiêu chảy hoặc táo bón, tăng nguy cơ nhiễm trùng và dị ứng, bé từ chối ăn, nguy cơ gây biếng ăn ở trẻ. Mẹ sẽ ít sữa.
Nếu ăn dặm muộn, nhu cầu dinh dưỡng của con khi này cao, sữa mẹ dạng lỏng, không đảm bảo con đủ chất, bé sẽ chậm lớn hơn bé khác ăn đúng độ tuổi
DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BÉ ĐÃ SẴN SÀNG ĂN DẶM
Cơ thể và mức độ phát triển ở mỗi bé là khác nhau, nên không thể áp dụng công thức chung cho tất cả.
Vì thể thời điểm ăn dặm là khoảng 6 tháng, chứ không nhất định là phải đúng 6 tháng.
Dấu hiệu con đã sẵn sàng tiếp nhận nguồn dinh dưỡng mới :
- Bé có thể ngồi trong ghế ăn một cách vững vàng và giữ vững đầu
- Khi thấy mọi người ăn thì bé rất hứng thú, dõi mắt nhìn theo, miệng chop chép, đùn lưỡi ra vào nhiều, có hành động tay chân khua khoắng muốn cầm thức ăn,
- Bé có thể kết hợp được cả mắt, tay, miệng để nhìn vào đồ ăn, tự cầm lên và cho vào miệng
- Bé đã biết nuốt. Bé chưa sẵn sàng ăn bột bé sẽ đùn ra, phun phì phì
DỤNG CỤ CẦN CHUẨN BỊ CHO ĂN DẶM?
Để việc ăn uoognns diễn ra thuận lợi, vui vẻ và hợp tác mẹ cần chuẩn bị
- Máy xay là quan trọng nhất., dụng cụ rây
- Chiếc ghế ăn dặm cho bé
- Nồi nhỏ nấu bột, dụng cụ chia thức ăn
- Một bộ dụng cụ tập ăn cho bé : bát, đĩa nhiều ngăn, thìa muỗng, cốc… nên chọn loại màu sắc, hình thù, chất liệu nhựa tốt
- Yếm ăn, khăn xô, khăn ướt
NGUYÊN TẮC CHẾ BIẾN ĐỒ ĂN
- Không cần bổ sung cho bé nước mắm, muối, đường hay bất kỳ gia vị nào khác cho bé dưới 12 tháng
- Ăn từ loãng sang đặc dần. Từ mịn sang thô. Không lạm dụng việc ăn mịn quá lâu, ngoài 7 tháng tập cho con ăn đồ lợn cợn, vỡ, thái nhỏ… tập ăn thô sớm là tốt cho con
- Bắt đầu ăn ngọt từ rau củ quả , chuyển sang ăn mặn của thịt cá trứng
- Không nên ninh hầm rau củ, thịt, xương lâu
THỜI IGAN THÍCH HỢP CHO BÉ ĂN DẶM?
- Ăn dặm nên xa với cữ bú hang ngày vì với bé dưới 1 tuổi sữa mẹ vẫn là ưu tiên số 1. Ăn dặm chỉ là ăn them vào chứ không phải bữa chính
- Chọn thời điểm mà bé cảm thấy muốn ăn nhất. Khi tập cho con ăn món mới mẹ nên bắt đầu vào buổi sáng vì đây là thời điểm con tỉnh táo nhất, dễ dàng hợp tác nhất. Tránh cho con ăn khi con ngái ngủ. Nếu con gặp các phản ứng với thức ăn thì các mẹ cũng dễ dàng phát hiện và kiểm soát
- Nên cho bé ăn gần hoặc trùng giờ với giờ ăn của cả nhà để con có thể nhìn, quan sát, cảm nhận không khí ăn uống, yêu thích việc ăn uống
- Tránh không nên cho con ăn dặm khi con đang sốt, bệnh, tâm trạng con không thoải mái.
THỜI GIAN CHO MỘT BỮA ĂN DẶM VÀ THỜI ĐIỂM DỪNG
- Ăn theo nhu cầu vì thế mẹ nên quan tâm dấu hiệu bé đã no như ngậm miệng khi mẹ đưa muỗng đến gần, phun thức ăn, quay mặt đi…
- Ăn dặm chứ không phải ăn chính vì thế là mẹ chỉ nên cho con ăn trong 30p, không nên kéo dài bữa ăn là mình làm ra ít mà con ăn k hết, con ăn không đủ cố cho con ăn hết. Ít là cảm quan của mình mà thôi. Kéo dài bữa ăn bé sẽ biếng ăn, không tập trung ăn
XỬ LÝ CÁC TÌNH HUỐNG BÉ KHÔNG HỢP TÁC?
Bé ăn dặm sẽ có khi không hợp tác, bé vừa ăn vừa phun phì phì là hết sức bình thường khi bé mới bắt đầu ăn dặm. Thế nên các mẹ cần chuẩn bị trước tinh thần để kiên trì cùng bé tập cho bé quen với việc này
- Nếu bé phun, dùng tay gạt bỏ hoặc liếm láp xung quanh miệng: mẹ nên dừng lại và chờ đến bữa tiếp theo. Tuyệt đối k ép bé ăn. Làm vậy bé sẽ sợ hãi và không muosn tới bữa tiếp theo nữa
- Mẹ k nên ép con ngay lần đó, nhưng mẹ cũng k nên bỏ cuộc sẽ dẫn đến bé kén ăn mà nên thử lại cho con ở lần sau.
- Thời gian để bé làm quen với thức ăn mới, trung bình mẹ có thể phải thử cho bé 5 -10 lần.
- Nên cho con ăn đa dạng các loại thực phẩm. Khi đã ăn rồi con cần 3 ngày để ghi nhớ một loại thực phẩm. Nghĩa là k nên cho ăn liên tục một loại trong nhiều ngày
- Bé bị nghẹn, sặc thường xảy ra khi bé lần đầu ăn dặm. Mẹ kiểm tra bột đã đủ loãng chưa, giảm tốc độ ăn cho bé từ từ lại, cho bé uống them nước nếu cần
- Bé có thể đi lỏng sau lần đầu ăn dặm. Mẹ đừng lo lắng hãy theo dõi bé trong 3 ngày tới, nếu bé vẫn bị mẹ hay thay đổi thức ăn