DNhiều mẹ inbox hỏi về cách kích sữa quá nên mình viết bài này chia sẻ với các mẹ. Bản thân mình trước đây cũng rất ít sữa. Một hai tuần đầu sau khi sinh xong hầu như đều cho con uống sữa ngoài vì không có đủ sữa cho con ti. Mình không phản đối việc các mẹ cho con uống SCT. Nhưng với mình thì cố gắng hết khả năng để con được uống sữa mẹ đến 2 tuổi là tuyệt vời nhất. Cả thế giới đều khuyên như vậy.
Đầu tiên là chế độ ăn
Không cần quá cầu kỳ, hãy ăn những gì mẹ muốn! đừng gò ép mình ăn với tâm lý "phải ăn cho con, phải kiêng vì con" cái này các mẹ chỉ cần hiểu tóm gọn là khi mẹ ăn những món mẹ cảm thấy ngon miệng, tự khắc cơ thể sẽ tiết ra hoocmon tạo sữa nhiều hơn. khi sữa nhiều và ổn định thì tự cơ thể mẹ sẽ đòi hỏi ăn nhiều hơn thôi! ko cần phải lo lắng quá đâu nhé! Sinh xong mình đã ăn tuốt rồi, cái gì cũng ăn, miễn sao ăn chín uống sôi là đc
Đừng lo vấn đề "sữa đặc", "sữa loãng", sữa mẹ đc chia làm sữa đầu và sữa cuối, sữa đầu nhiều nước/vitamin/kháng thể; còn sữa cuối mới đặc sánh nhiều chất đạm/béo giúp bé tăng cân. Nhiều mẹ than thở sữa loãng nọ kia, đó là do mẹ chưa kiên trì để hút trọn vẹn đc sữa cuối hoặc bé chưa bú đc đến sữa cuối đấy thôi!
Thứ hai là các mẹ hãy uống đủ nước
Điều tối quan trọng trong quá trình kích sữa và nuôi con sữa mẹ là phải uống thật nhiều nước mỗi ngày. Lý thuyết là tối thiểu 2 lit, nhưng mình nghiệm ra 2 lit là ko đủ, quá bèo bọt đối với cơ thể bò sữa của mẹ. Cứ phải 3 lit trở lên mới ổn. 3 lit nước/ngày nghe thì nhiều, nhưng mình thấy cũng bình thường thôi! Mỗi ngày mình uống 1 lit sữa tươi hoặc sữa hạt, 1 lit trà, lit nước lọc, canh/soup mỗi bữa nữa.
Thứ ba là kích sữa bằng máy hút và hút theo cữ
Sữa mẹ sau 6 tuần đc tạo nên bởi cơ chế "cung-cầu". Nghĩa là em bé cần bao nhiêu thì sẽ sản xuất ra bấy nhiêu. Vì thế, không có sữa cũng vẫn hút, hút chay cũng được, để gửi tín hiệu đến cơ thể là em bé cần thêm sữa mà tiết ra hoocmon tạo sữa nhiều hơn. Tốc độ tạo sữa nhanh hay chậm phụ thuộc vào "độ trống" của ống dẫn sữa và tuyến vú. Đừng lo lắng nếu lần này bạn hút đc 100ml, nhưng cữ sau lại đc có 50ml mà lại có tư tưởng "để dành" nhé! Bản thân mình hút để kích sữa thì sẽ theo cữ 3 tiếng hút một lần.
Cuối cùng là các mẹ đừng quên bổ sung thêm nhg món ăn lợi sữa m cũng có bài thực đơn lợi sữa cho mẹ sau sinh í mn tìm tham khảo nhé và matxa cho xuống sữa làm cho lúc hút có phản xạ xuống sữa tốt hơn, nhanh hơn. Và nhớ uống thuốc bổ, uống canxi như hồi đang mang bầu nha.
Cứ tiếp tục cho bé bú, kết hợp thêm xoa bóp ngực và vắt nhé b. Sau đẻ mổ thường xảy ra tình trạng cương sữa như vậy. 3-4 hôm là đỡ. Không phải lo lắng đâu