Trước khi luyện ngủ mom phải chuẩn bị kế hoạch, nc kỹ tài liệu. Tự ngủ chỉ là 1 gp để thực hiện easy. Easy là tập hợp nếp sinh hoạt gôm ăn hiệu quả _ chơi tự lập _ ngủ tự lập một cách khoa học. Để luyện trước tiên phải sắp lịch sh cho bé đã rồi mình cho bé sh theo lịch đó. Việc ngủ bạn có thể chọn gp là luyện tự ngủ hoặc gp mà mom đang dùng. Tuy nhiên bé có lsh phù hợp sẽ ngủ khi đến thời điểm mệt.