Có mom.nào giảm cân sau sinh thàh công chưa ạ. Mình khá là bận .bởi 1 mình mà 2 bé nhỏ nên k có thời gian luôn ý. Mà người thì lên cân nhiều quá gần cả 10kg
Điều chỉnh chế độ ăn. Mình nhảy dây ngày 15p nếu hôm trc ăn ít ăn nhiều 30p. Mới nhảy chưa quen hơi đau chân xíu. Nhảy 5p,10p r tăng lên. Mình giảm 5kg k uống gì hết.Do trời lạnh rồi đi làm nên lười tập lại. Đang cố gắng xuống 5kg nữa.